EMS: Bewezen effectief, verrassend efficiënt

Elektrische spierstimulatie (EMS) is een methode met een lange geschiedenis. Al meer dan 100 jaar wordt EMS ingezet om spieren te activeren. Oorspronkelijk in de medische wereld bij verlammingsverschijnselen, later in de topsport en nu voor iedereen toegankelijk.

Het principe is simpel en lichaamseigen:

Ons zenuwstelsel stuurt elektrische signalen naar onze spieren om ze aan te spannen. EMS doet precies hetzelfde, maar dan van buitenaf via elektroden op het lichaam. Tijdens een EMS-training worden laagfrequente stroomimpulsen (volledig veilig) afgegeven, waardoor je spieren intensief geactiveerd worden. Die impulsen bereiken zelfs de dieper gelegen spierlagen die je met gewone training nauwelijks aanspreekt.

Wat maakt EMS zo bijzonder?

• Bijna al je spiervezels doen mee. Tot wel 90% per puls

• Je traint je hele lichaam in slechts 20 minuten

• Zonder belasting van je gewrichten en pezen

• Snelle zichtbare resultaten in kracht, houding en lichaamsvorm

Dankzij de intensiteit van de pulsen is het effect van EMS tot wel 18 keer sterker dan bij een reguliere krachttraining. Je traint dus korter, maar veel effectiever.

Onderzoek toont aan:

• 20 minuten EMS = 3 × 90 minuten conventionele krachttraining

• 88% van mensen met rugklachten ervaart verbetering, bij 30% verdwijnen de klachten volledig

• 75% van mensen met incontinentieklachten ervaart verbetering, bij 33% verdwijnen de klachten

• 85% voelt zich fysiek sterker, 90% is positief over EMS

Sterkenstrak werkt met Easy Motion Skin

Wij gebruiken de gecertificeerde apparatuur van Easy Motion Skin, het meest gebruikte EMS-systeem in revalidatie en topsport. Onderzoeken van meerdere universiteiten bevestigen de positieve effecten op onder andere:

• Spierkracht en figuurverbetering

• Pijnklachten (zoals lage rugpijn)

• Incontinentie

• Stofwisseling en vetverbranding

• Lichaamshouding en balans

In 20 minuten:

• Train je je hele lichaam

• Stimuleer je je stofwisseling

• Verbeter je je kracht, balans en spiermassa

• Bespaar je tijd, zonder in te leveren op resultaat

Sterker. Strakker. Fitter.

Dat is EMS bij Sterkenstrak.