Voor wie is EMS-training geschikt?

EMS-training is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar die op een slimme en effectieve manier wil werken aan kracht, herstel en conditie. Of je nu sportief bent of juist niet van sporten houdt: EMS past zich aan jouw doelen en mogelijkheden aan.

EMS is ideaal als je:

• In vorm wil blijven (of juist weer wil komen)

• Niet van sporten houdt, maar wel een sterk en fit lichaam wil

• Herstelt van een blessure en veilig wil opbouwen

• Zijn of haar sportprestaties wil verbeteren

• Een strakker lichaam wil

• Minder pijnklachten wil, bijvoorbeeld bij lage rugpijn

• Na een sportloze periode weer wil opstarten

• Merkt dat spieren na het veertigste levensjaar afnemen

• Weinig tijd heeft, maar toch resultaat wil

• Specifieke spieren wil versterken of juist ontzien

• Vitaal wil blijven bij het ouder worden (bijvoorbeeld voor valpreventie)

Kortom: EMS is geschikt voor bijna iedereen.

Wanneer niet?

Er zijn situaties waarin EMS wordt afgeraden of alleen mogelijk is na toestemming van een arts. Dit geldt onder andere bij:

• Epilepsie

• Een pacemaker

• Zwangerschap

• Buikwandhernia of liesbreuk

• Ernstige stoornissen in de bloeddoorstroming

• Tumoren of actieve infecties

• Diabetes Mellitus

• Hemofilie

• Neurologische aandoeningen

• Open wonden of geïrriteerde huid

Twijfel je? Vraag gerust advies. Bij Sterkenstrak zorgen we voor een veilige, verantwoorde en persoonlijke aanpak.